Se trata de una ruta de Trail Running muy amena, que discurre a lo largo de los cortados de Rivas hasta la laguna del Campillo, al sureste de la Comunidad de Madrid.
Podemos disfrutar durante este recorrido de buenas vistas, cortados, lagunas artificiales, grandes panorámicas del llano desde donde se divisa Mejorada del Campo, Arganda del Rey, y un poco más lejos Torrejón de Ardoz e incluso Alcalá de Henares. (más…)
Tal como prometí os subo la ruta de Trail Running Robledillo de la Jara – Peña de la Cabra, en plena Sierra Pobre de Madrid.
Es una ruta muy exigente sobre todo en el recorrido hacía la Peña de la Cabra ya que se realiza sorteando todas las crestas:
Las dos últimas son muy técnicas debido a lo escarpado y pedregoso del terreno. (más…)
Hola runners y corredores de montaña. La ruta de hoy es muy bonita para hacer en primavera y con un día soleado por lo atractivo del lugar, pero puede ser poco recomendable en verano. Se trata de una ruta Trail Running por el cañón del río Guadalix, en su márgen derecho, completamente rodeados de vegetación y montañas, entre San Agustín de Guadalix y Pedrezuela.
El recorrido es circular, es decir, termina en el lugar de partida. A lo largo del mismo disfrutamos de excelentes vistas del cañón, que continuamente en cada giro que hacemos nos van descubriendo paisajes muy bonitos. El firme se encuentra en buen estado a lo largo de todo el recorrido. Como te digo, es una ruta muy bonita y relativamente fácil, salvo en algunos tramos que son de trail running puro y duro, por lo cual no es apta para BTT. (más…)
¡Hola corredores! Hoy voy a compartir en mi blog una descripción más detallada de este ascenso al Angliru corriendo, montaña mítica donde las haya, especialmente en el mundo del ciclismo. En las últimas ediciones de la Vuelta a España se ha incluido este ascenso entre las etapas de montaña más llamativas.
El tiempo se presenta incierto. Cuando salgo de Oviedo hacia Riosa hace sol, pero en la parte alta de la montaña tengo niebla que me puede estropear la subida. Tomo el desvío en el mismo pueblo de Riosa dirección al Olimpo del ciclismo, un cartel informativo nos indica que estamos en el inicio del ascenso. (más…)
Para los que, como yo, residen en Torrejón de Ardoz o en sus alrededores, os propongo una ruta muy agradable, aunque no apta para el verano, ya que no hay sombra en todo el recorrido.
Se trata de una ruta circular de Trail Running que comienza y termina en Torrejón de Ardoz, pasando por Paracuellos del Jarama y la urbanización de los Berrocales. (más…)
Peroneal tendonitis is one of the most common injuries among runners. It usually occurs in people who, due to their sporting activity, generate a repetitive movement of the ankle. Therefore, if you run long distances frequently or are a regular runner, you are exposed to this injury at some point.
Runners with higher plantar arches are also more likely to suffer from peroneal tendinitis.
In this post we will see what the peroneal tendinitis is, which parts are affected, its diagnosis and treatment.
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