Las almendras, como la mayoría de los frutos secos, son un alimento muy completo, energético y rico...
Últimas Entradas
La forma correcta de correr descalzo o minimalista
A menudo recibo comentarios y preguntas en el blog y las redes sociales acerca de cuál es la forma...
Garbanzos, energía y proteínas vegetales
Los garbanzos son una legumbre muy popular, con un alto aporte energético y una de las mejores...
Jengibre, propiedades y cómo consumirlo
El rizoma de Jengibre es un excelente antiinflamatorio y analgésico natural, frente a dolencias...
Cúrcuma, beneficios y cómo consumirla
Como vimos en la anterior entrada del blog, en el día a día es frecuente vernos expuestos a sufrir...
Inflamación muscular en el deportista y cómo prevenirla
En nuestra vida diaria, son relativamente frecuentes las situaciones que vivimos que pueden tener...
Técnica de Carrera Minimalista y Reflejo Miotático
Seas o no corredor minimalista, esta entrada te puede resultar de gran ayuda para mejorar tu...
Hidratación Alcalina para combatir el Estrés Oxidativo
Una hidratación alcalina y antioxidante tiene un importante papel para combatir la acidosis y el...
Minimalismo y Barefoot
Personaliza tus huaraches
Muchos seguidores me habéis preguntado por qué recorto mis sandalias huaraches y si esto me aporta...
Conoce tu Cuerpo
¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando corremos?
A todos nos intriga saber qué ocurre en nuestro cuerpo cuando corremos. ¿Qué transformaciones se...
Estilo de Vida Alcalino
Desayuno alcalino y natural para correr
Hacer la primera ingesta de la mañana con alimentos sanos y naturales es primordial para...
¿Sabes cuál es la mejor bebida isotónica del mundo?
La bebida isotónica más completa del mundo existe y no la fabrica ni Coca-Cola, ni Pepsi, ni...
Lesiones
¿Cuál es el mejor terreno para correr?
Mucha gente que se inicia en el sano deporte de correr sin plantearse antes algunas cuestiones...
Motivación
Resumen del año, Retos 2017 y Batalla de Munda
2016 ha terminado y éste es un buen momento para hacer una valoración de todo lo que hemos...
Eventos
Primer Cross Minimalista y Descalcista de Madrid: tres en uno
Los fines de semana no todo va a ser entrenar duro, como viene siendo habitual en mí. Este año 2017...
Rutas
Ruta Trail Running de Somosierra a Riaza (Madrid, Guadalajara y...
¿Tienes planes para esta Semana Santa 2012? Te propongo que vengas conmigo a realizar un gran reto...