Las almendras, como la mayoría de los frutos secos, son un alimento muy completo, energético y rico...
Últimas Entradas
La forma correcta de correr descalzo o minimalista
A menudo recibo comentarios y preguntas en el blog y las redes sociales acerca de cuál es la forma...
Garbanzos, energía y proteínas vegetales
Los garbanzos son una legumbre muy popular, con un alto aporte energético y una de las mejores...
Jengibre, propiedades y cómo consumirlo
El rizoma de Jengibre es un excelente antiinflamatorio y analgésico natural, frente a dolencias...
Cúrcuma, beneficios y cómo consumirla
Como vimos en la anterior entrada del blog, en el día a día es frecuente vernos expuestos a sufrir...
Inflamación muscular en el deportista y cómo prevenirla
En nuestra vida diaria, son relativamente frecuentes las situaciones que vivimos que pueden tener...
Técnica de Carrera Minimalista y Reflejo Miotático
Seas o no corredor minimalista, esta entrada te puede resultar de gran ayuda para mejorar tu...
Hidratación Alcalina para combatir el Estrés Oxidativo
Una hidratación alcalina y antioxidante tiene un importante papel para combatir la acidosis y el...
Minimalismo y Barefoot
Cómo empezar a utilizar las Vibram FiveFingers
El lanzamiento de las Vibram FiveFingers en 2006, supuso un gran empujón para el mundo del Running...
Conoce tu Cuerpo
Runner, ¿conoces tus pies?
Los pies son una de las partes del cuerpo humano que nos diferencia del resto de las especies...
Estilo de Vida Alcalino
Garbanzos, energía y proteínas vegetales
Los garbanzos son una legumbre muy popular, con un alto aporte energético y una de las mejores...
Jengibre, propiedades y cómo consumirlo
El rizoma de Jengibre es un excelente antiinflamatorio y analgésico natural, frente a dolencias...
Lesiones
Periostitis tibial o Síndrome de estrés medial de la tibia
Si sientes un dolor, inflamación o quemazón en la parte inferior de la pierna, en la parte antero...
Motivación
Arnulfo y Silvino, dos Tarahumara nacidos para correr
Ni que decir tiene que la presencia de dos corredores Tahumara era uno de los grandes alicientes...
Eventos
Primer Cross Minimalista y Descalcista de Madrid: tres en uno
Los fines de semana no todo va a ser entrenar duro, como viene siendo habitual en mí. Este año 2017...
Rutas
Ruta Trail Running Loeches, Pozuelo del Rey y Campo Real (Madrid)
Ruta circular de Trail Running por los pueblos de Loeches – Pozuelo del Rey – Campo...