Las almendras, como la mayoría de los frutos secos, son un alimento muy completo, energético y rico...
Últimas Entradas
La forma correcta de correr descalzo o minimalista
A menudo recibo comentarios y preguntas en el blog y las redes sociales acerca de cuál es la forma...
Garbanzos, energía y proteínas vegetales
Los garbanzos son una legumbre muy popular, con un alto aporte energético y una de las mejores...
Jengibre, propiedades y cómo consumirlo
El rizoma de Jengibre es un excelente antiinflamatorio y analgésico natural, frente a dolencias...
Cúrcuma, beneficios y cómo consumirla
Como vimos en la anterior entrada del blog, en el día a día es frecuente vernos expuestos a sufrir...
Inflamación muscular en el deportista y cómo prevenirla
En nuestra vida diaria, son relativamente frecuentes las situaciones que vivimos que pueden tener...
Técnica de Carrera Minimalista y Reflejo Miotático
Seas o no corredor minimalista, esta entrada te puede resultar de gran ayuda para mejorar tu...
Hidratación Alcalina para combatir el Estrés Oxidativo
Una hidratación alcalina y antioxidante tiene un importante papel para combatir la acidosis y el...
Minimalismo y Barefoot
Personaliza tus huaraches
Muchos seguidores me habéis preguntado por qué recorto mis sandalias huaraches y si esto me aporta...
Conoce tu Cuerpo
El Runner curioso…
¿Eres un Runner curioso? Dicen que la curiosidad mató al gato, pero espero que a ti te valga para...
Estilo de Vida Alcalino
Cúrcuma, beneficios y cómo consumirla
Como vimos en la anterior entrada del blog, en el día a día es frecuente vernos expuestos a sufrir...
Hidratación Alcalina para combatir el Estrés Oxidativo
Una hidratación alcalina y antioxidante tiene un importante papel para combatir la acidosis y el...
Lesiones
Rodilla del Corredor o Síndrome de la Cintilla Iliotibial
La lesión de Rodilla del Corredor o Síndrome de la Cintilla Iliotibial es una de las lesiones más...
Motivación
A 300 km de la meta: 120 maratones en huaraches
Se acerca el final del año, y después de once meses de esfuerzo, es para mí un motivo de...
Eventos
Primer Cross Minimalista y Descalcista de Madrid: tres en uno
Los fines de semana no todo va a ser entrenar duro, como viene siendo habitual en mí. Este año 2017...
Rutas
Ruta Trail Running por la Cuerda Larga (Madrid)
Hoy os quiero llevar de ruta por la popular Cuerda Larga de la sierra de Madrid. Se trata de una...