Esta es la primera de una serie de publicaciones en las que quiero explicar cuáles son los...
Últimas Entradas
Almond Milk and Almond Cheese
Almonds, like most nuts, are a very complete, energetic food rich in nutrients such as vegetable...
Leche de Almendras y Queso de Almendras
Las almendras, como la mayoría de los frutos secos, son un alimento muy completo, energético y rico...
The right way to run barefoot or minimalist
I often get comments and questions on blogs and social networks about the right way to run barefoot...
La forma correcta de correr descalzo o minimalista
A menudo recibo comentarios y preguntas en el blog y las redes sociales acerca de cuál es la forma...
Chickpeas, energy and vegetable proteins
Chickpeas are a very popular legume, with a high energy intake and one of the best sources of...
Garbanzos, energía y proteínas vegetales
Los garbanzos son una legumbre muy popular, con un alto aporte energético y una de las mejores...
Ginger, properties and how to consume it
The rhizome of Ginger is an excellent natural anti-inflammatory and analgesic, against muscular and...
Minimalismo y Barefoot
Cómo alargar la vida de tus Sandalias Huaraches
Como muchos sabéis llevo muchos años corriendo con huaraches. Ya he acumulado con ellas ya más de...
Conoce tu Cuerpo
Cómo se obtiene el ATP, la energía que mueve al Runner
La actividad deportiva es uno de los procesos que más energía consume. El (aparentemente) simple...
Estilo de Vida Alcalino
Cúrcuma, beneficios y cómo consumirla
Como vimos en la anterior entrada del blog, en el día a día es frecuente vernos expuestos a sufrir...
Semillas de Chía – Cómo hacer bebida de Chía o Iskiate
En el post de hoy quiero hablaros de una bebida energética muy completa y casera, realizada a...
Lesiones
Fascitis plantar, prevención y tratamiento
¿Tienes un dolor fuerte en la planta del pie al levantarte por la mañana? Si corres habitualmente...
Motivación
Running es vida
En mi trayectoria como corredor aficionado (bueno, casi profesional por el número de horas que le...
Eventos
Primer Cross Minimalista y Descalcista de Madrid: tres en uno
Los fines de semana no todo va a ser entrenar duro, como viene siendo habitual en mí. Este año 2017...
Rutas
Ruta Trail Running en la Tejera Negra (Guadalajara). Cresterío...
Hoy quiero proponeros una Ruta de Trail Running en el Parque Natural de la Tejera Negra, en la...