Los minimalistas, que amamos la libertad en los pies, a menudo nos encontramos con serias...
Últimas Entradas
Leche de Almendras y Queso de Almendras
Las almendras, como la mayoría de los frutos secos, son un alimento muy completo, energético y rico...
La forma correcta de correr descalzo o minimalista
A menudo recibo comentarios y preguntas en el blog y las redes sociales acerca de cuál es la forma...
Garbanzos, energía y proteínas vegetales
Los garbanzos son una legumbre muy popular, con un alto aporte energético y una de las mejores...
Jengibre, propiedades y cómo consumirlo
El rizoma de Jengibre es un excelente antiinflamatorio y analgésico natural, frente a dolencias...
Cúrcuma, beneficios y cómo consumirla
Como vimos en la anterior entrada del blog, en el día a día es frecuente vernos expuestos a sufrir...
Inflamación muscular en el deportista y cómo prevenirla
En nuestra vida diaria, son relativamente frecuentes las situaciones que vivimos que pueden tener...
Técnica de Carrera Minimalista y Reflejo Miotático
Seas o no corredor minimalista, esta entrada te puede resultar de gran ayuda para mejorar tu...
Minimalismo y Barefoot
Todo sobre Running Minimalista en Youtube
A través de esta nueva entrada del blog os quiero anunciar una emocionante novedad para los que...
Conoce tu Cuerpo
Qué es el Mecanismo de Windlass y cómo funciona la propulsión...
Iniciamos esta entrada con una frase del filósofo británico Francis Bacon, que nos recuerda lo...
Estilo de Vida Alcalino
La acidosis. Un peligro oculto para el Runner
Los runner y en especial los que se dedican tanto al trail como al fondo y ultrafondo, deben tener...
Beneficios del aguacate y de la semilla de aguacate
Los numerosos beneficios del aguacate hacen de este fruto un verdadero superalimento, que no debe...
Lesiones
Periostitis tibial o Síndrome de estrés medial de la tibia
Si sientes un dolor, inflamación o quemazón en la parte inferior de la pierna, en la parte antero...
Motivación
Resumen del año, Retos 2017 y Batalla de Munda
2016 ha terminado y éste es un buen momento para hacer una valoración de todo lo que hemos...
Eventos
Primer Cross Minimalista y Descalcista de Madrid: tres en uno
Los fines de semana no todo va a ser entrenar duro, como viene siendo habitual en mí. Este año 2017...
Rutas
Ascenso al Angliru corriendo, el Olimpo del ciclismo (Asturias)
¡Hola corredores! Hoy voy a compartir en mi blog una descripción más detallada de este ascenso al...