Motivación

Cómo motivarse a correr. 15 actitudes positivas

Cómo motivarse a correr. 15 actitudes positivas
positive attitude by Ms Photo, on Flickr
Escrito por Teodoro Vázquez

Cuando comienzas a practicar deporte, en concreto el running, es habitual estar muy motivado al principio. Sin embargo, con el tiempo van surgiendo dificultades que minan nuestra motivación. Si no luchas contra esas dificultades, puedes terminar desmotivado y dejando el deporte durante largas temporadas.

Para esa lucha debemos conocer cómo motivarse a correr. En esos momentos es importante detenerse y tomar consciencia de las actitudes que estamos manteniendo y que pueden hacernos vencer las dificultades o rendirnos ante ellas.

Actitudes negativas para correr

Muchas veces me ha faltado un empujoncito para salir a correr, ¿y a quién no?. Te asomas a la ventana y empiezas a buscar excusas:

  • “Hay nubes parece que puede llover.”
  • “Debe hacer frío hoy.”
  • “Es demasiado tarde, voy a regresar de noche.”
  • “Tengo tanto que hacer, lo dejaré para mañana.”
  • “Parece que tengo las piernas un poco cansadas.”
  • Cuando llegas a la puerta recuerdas que te has dejado el GPS, o las gafas de sol, o chispea y no llevas el chubasquero… “Lo que faltaba, con lo poco motivado que estaba hoy.”

Cómo motivarse a correr. 15 Actitudes positivas para ayudarte

Frente a estas dudas tienes que encontrar muchas actitudes positivas como por ejemplo:

  • “En cuanto lleve 5 minutos corriendo estaré motivado a tope, siempre me pasa.”
  • “Soy un runner, he tenido que superar muchas veces esa desgana inicial.”
  • “Mi cuerpo necesita cargar energía y para ello necesito correr.”
  • “Debo cumplir mis objetivos anuales de kilometraje.”
  • “El buen estado en que me encuentro se lo debo a mi esfuerzo.”
  • “Si empiezo dejando un día por una tontería, dejaré muchos y al final todos.”
  • “Correr es duro, pero muy bueno para mi cuerpo.”
  • “Cuando termino mis 21 km mi mi satisfacción es muy grande.”
  • “Si llevo 4.140 kms es porque no me he dejado vencer.”
  • “Cuanto más salgo a correr más motivado me encuentro.”
  • “Llevo muchos años corriendo para pensar en dejar de correr hoy.”
  • “Mi corazón es más fuerte cada día que salgo a correr, bajando el número de pulsaciones por minuto.”
  • “Corriendo aumento el número de capilares y los mantengo en perfecto estado.”
  • “Consigo evitar la destrucción de mitocondrias de mis células.”
  • “Con todos estos beneficios positivos ni el frío, la nieve o la lluvia me pueden parar.”

Con el tiempo verás que cuanto menos te rindes a las dificultades y sales a correr, más crece el grupo de actitudes positivas y con menos frecuencia aparecen las actitudes negativas. Por el contrario, si te dejas vencer ante cada dificultad, cada vez te costará más ser constante. ¡Ánimo!, da la batalla y verás como poco a poco y en silencio lo vas consiguiendo.

¿Cómo te motivas tú? Comparte tus ideas y experiencias dejando tu comentario. ¡Muchas gracias!


Sobre mí

Teodoro Vázquez

Soy Corredor Minimalista Evolutivo. Desde 2007 llevo recorridos más de 39.000 km. Como Minimalista 33.000 km. Los últimos 23.000 km sin lesiones y recorriendo más de 5.000 km al año desde hace 4 años.

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