Minimalismo y Barefoot

Huaraches: Análisis comparativo de 4 modelos

Huaraches: Análisis comparativo de 4 modelos
Escrito por Teodoro Vázquez

En mi afán personal por encontrar las sandalias huaraches con las características más minimalistas y una óptima relación calidad-precio, me he propuesto probar estos cuatro modelos de sandalias huaraches: Pies Sucios Simna 2.0 • Pies Sucios Nunche • Luna Sandals Mono • Tarahumara Chabochi.

Mi intención no es otra que la de percibir casi al mismo tiempo las sensaciones que me transmiten cada uno de los modelos, sensaciones que sean más reales y próximas, sin que exista un período demasiado dilatado de tiempo que pueda alterar las apreciaciones de dicho análisis.

En este artículo pretendo transmitirte mis sensaciones acerca de su comportamiento, adaptación, puntos débiles y fuertes, así como la calidad de los materiales utilizados en su fabricación. Si quieres conocer la evolución de cada uno de estos modelos hasta el momento presente te invito a continúes leyendo esta entrada.

Este año va a ser uno de los más prolíferos en distancia recorrida, ya que si me propuse hacer 100 maratones en 2013, en 2014 me he planteado como objetivo hacer 5.063 km en un año, es decir unos 120 maratones. He querido aprovechar esta circunstancia para hacer un análisis de los cuatro modelos de huaraches que estoy utilizando en este año.

Teodoro Vázquez. Km recorridos en el último año

Teodoro Vázquez. Kilómetros recorridos en el último año.

Uno de estos modelos, las Simna v.20, ya ha finalizado su vida útil. Los otros tres siguen incrementando su uso progresivamente, aunque en los tres casos está bastante avanzado (más de 500 km).

Sin más dilación, y siguiendo los criterios que he utilizado en anteriores análisis de zapatillas minimalistas, pasamos al análisis de cada uno de estos cuatro modelos de huaraches, con sus puntos débiles, sus puntos fuertes y aspectos a mejorar en mi opinión.

Pies Sucios Simna v2.0

Son unas huaraches de fabricación nacional y las primeras que utilicé en mi evolución hacia el minimalismo más puro. Estoy satisfecho con el resultado que me han dado, como ya he comentado varias veces en el blog.

Se adaptan fácilmente al pie y si estás acostumbrado a zapatillas minimalistas puedes utilizarlas al máximo desde el primer día.

Con este tipo de huaraches es con el que tengo más experiencia, ya que he recorrido con ellas un total de 1.750 km hasta que han finalizado su vida útil.

Puntos débiles:

  • Dado el poco espesor de la suela pueden ser atravesadas por objetos punzantes. Por ello recomiendo precaución con su utilización en terrenos inseguros.
  • Por encima de los 1.000 km empezó a darme problemas el grabado antideslizante en la parte superior de la suela, ya que al desgastarse la suela se redujo mucho y empezó a romperse por los surcos del dibujo. Mi impresión fue que éste sería el punto por el que morirían las Simna v2.0.
  • Apenas recorridos unos 500 km, en la inserción del cordón delantero entre los dedos del pie, empezó a desgarrarse un poco el material por la capa superior de la suela. Tuve que recurrir a reforzarla utilizando pegamento para evitar que continuara desgarrándose. El fin de la vida de la Simna v2.0 se ha producido a los 1.750 km. Para mi sorpresa y contra lo que yo esperaba, el final de estas huaraches no ha sido por la grietas ocasionadas por el grabado en el talón, sino por la rotura del uno de los dos cordones que se insertan en la suela por la parte delantera, entre los dedos.
Huaraches Simna v2.0 - Problemas

Puntos débiles de las Simna v2.0

Todos estos problemas los he ido superando de una manera u otra y he podido sacarle kilómetros extra a estas huaraches, pero el último es el definitivo, ya que no puedo arriesgarme a que se rompa el segundo cordón de sujeción y quedarme tirado.

Puntos fuertes:

  • Muy buena la sensación minimalista que transmiten. Con Drop 0 por supuesto, y una suela de 7,5 mm, son unas huaraches muy ligeras, apenas se sienten y como he dicho se adaptan rápidamente al pie.
  • Rápida adaptación. No se necesitan muchos kilómetros para que dejen de chancletear.
  • Las cintas de sujeción son de buena calidad, no me han dado ningún problema. La que se inserta en la parte delantera, entre los dedos, es muy fina. En realidad es un cordón doble, lo cual hace que parezca que el pie va descubierto totalmente.
  • Son muy versátiles, puedes utilizarlas para correr, caminar o hacer cualquier actividad, tanto en asfalto como en terrenos no demasiado técnicos. Incluso una vez que el pie se hace a ellas puedes correr por terrenos técnicos, pero en este caso te recomiendo haber hecho muchos kilómetros con ellas.
  • Las suelas se pueden recortar fácilmente para adaptarlas a la forma del pie. Esto es algo que suelo hacer siempre. De esta manera le quitamos además algunos gramos de peso y la sensación es como si fueras descalzo realmente, puesto que se ve muy poco la huarache.

Puntos a mejorar:

  • Eliminar el grabado de la parte superior de la suela, que según el fabricante tiene la función de evitar el deslizamiento del pie. Según mi experiencia personal le quita vida a las huaraches. Sería más eficaz poner en la parte superior una fina capa de material antideslizante.
  • Reforzar la zona de inserción del cordón delantero a la suela, con 400 km empezó a desgarrarse y la tuve que pegar.
  • Reforzar el propio cordón delantero, el que se inserta en la suela, que como he comentado ha sido la causa del final de vida de la huarache en mi caso.

Pies Sucios Nunche

Después de mi experiencia positiva con el anterior modelo, me decidí a probar otro recién lanzado por la misma marca: las Pies Sucios Nunche.

Con este modelo de huarache llevo recorridos aproximadamente 750 km hasta la fecha de publicación de este artículo.

Se trata de unas huaraches con una suela bastante más dura que la Simna v2.0, que por lo demás (hebillas, anclajes y cintas de sujeción…) son iguales a las Nunche. Son, por tanto, más apropiadas para el Trail Running minimalista, buscando al mismo tiempo un apoyo del pie más seguro y una mayor tracción.

Tienen un peso de 125 g, Drop 0 y una suela Vibram de unos 10 mm de espesor, que incluye unos pequeños tacos multidireccionales de 2,5 mm para mejorar la tracción.

Son un poco menos minimalistas que las Simna v2.0 bajo mi punto de vista, ya que hay mas distancia entre el pie y el suelo. Esto nos resta propiocepción, pero como contrapartida podemos pisar con más seguridad en terrenos complicados.

Puntos débiles:

  • Al ser de suela más dura, el tiempo de adaptación al pie se hace más largo. He tardado como unos 500 km hasta que han dejado de chancletear de manera excesiva. Si la adaptación a nuestro pie la podemos medir por la curvatura tanto transversal como longitudinal de la sandalia, en mi caso ha empezado a hacerse apreciable cuando llevaba recorridos unos 500 km. A partir de este momento la huarache parece más flexible y el pie lo agradece.
  • Los tacos, tan importantes para la tracción en subidas y bajadas, son en cambio un inconveniente cuando corremos en terreno con barro. La distribución de los tacos multidireccionales en toda la suela, hace que el barro se pegue en la zona del arco plantar y como en esta zona el pie no presiona al aterrizar, esto hace que se acumule y no se desprenda. El barro acumulado llega a ser tal que tenemos que dejar de correr pues al aterrizar llega a hacernos daño. Me obliga a parar y quitarlo para poder continuar corriendo.
  • El grabado superior de la suela para evitar e deslizamiento del pie, también se puede convertir en un problema. El motivo es que el pie tiene un pequeño balanceo de delante hacia atrás sobre la suela. Al ser ésta bastante dura, sobre todo hasta que se suaviza con el uso, al correr distancias grandes por terreno irregular, el grabado de la suela actúa como un abrasivo sobre la zona de los metatarsos, llegando a producir molestias en dicha zona.
Huaraches Nunche con barro

Puntos débiles de las Nunche v1

Puntos fuertes:

  • Igual que las Simna v2.0, son muy versátiles y se adaptan fácilmente al contorno del pie. Con ello además se consigue aligerar el peso y hace que sean más minimalistas.
  • Se pueden utilizar para correr o caminar, tanto por asfalto como en terrenos más técnicos, en este caso la rigidez de su suela ofrece mayor protección contra las irregularidades propias del terreno y contra la perforación. Si cuando corremos, ir mirando la zona donde ponemos el pie es recomendable, cuando se utilizan huaraches es imprescindible.
  • Las cintas de sujeción de buena calidad, del mismo tipo que las utilizadas en las Simna v2.0, no me han dado ningún tipo de problema hasta el momento. Aunque es este modelo en concreto se ha deshilachado un poco. Espero que duren hasta el final de la vida de la huarache y no sean el motivo de su fin de uso.

Puntos a mejorar:

  • No poner tacos en la zona del arco de la suela. De esta manera permitiría desalojar el barro y mejoraría el uso de las Nunche en terrenos embarrados.
  • Eliminar el grabado de la parte superior de la suela, porque actúa como un abrasivo sobre la planta del pie. Puede sustituirse con un barniz antideslizante.
  • Reforzar, por precaución el propio cordón delantero, el que se inserta en la suela y que ha sido el motivo del final de vida del modelo Simna v2.0 en mi caso particular.
Huaraches Nunche sin tacos

Nunches con rebaje en los tacos del arco plantar.

Luna Sandals Mono MGT

Comprobados los beneficios que las huaraches me estaban reportando como corredor minimalista, he decidido utilizar este tipo de calzado siempre que el tiempo me lo permita. Por ello he querido probar y analizar otros modelos y marcas, en concreto las Luna Sandals Mono MGT, con las que he recorrido unos 800 km hasta el momento.

Se trata de un modelo de huaraches de fabricación americana, inspirado en las huaraches de los Tarahumaras, pero con mejoras introducidas para evitar las incomodidades de unas huaraches artesanales.

En ellas se ha buscado la fácil adaptación al pie y la comodidad para el corredor minimalista y puedo atestiguar que se ha conseguido muy bien.

Este modelo de huaraches se sujetan muy bien al pie por medio de unas cintas de fibra anchas, suaves y muy resistentes. En la parte superior llevan una hebilla para regular el ajuste final. La zona de correa donde se sitúa dicha hebilla está recubierta de MGT, un material antideslizante que evita que se desplace y afloje con el movimiento. Además llevan en la zona del talón una banda elástica con el mismo recubrimiento antideslizante, para poder regular su presión sobre el mismo.

Con un peso de 130 gr y una suela Vibram de 10 mm de goma blanda (quizás para evitar que debido al grosor de la suela el peso fuese mayor), y un taqueado poligonal de 1 mm para asegurar la tracción. En la parte superior una fina capa de barniz antideslizante MGT para mejorar la sujeción de la sandalia a la planta del pie.

Puntos débiles:

  • Uno de los problemas que me ha surgido a los pocos kilómetros está relacionado con la suela Vibram de goma blanda. Es muy cómoda ya que absorbe bien las pequeñas y medianas irregularidades del terreno, como son piedras y otros objetos que podamos pisar. Pero ello hace que sea muy vulnerable a los objetos con aristas punzantes, ya que le ofrece poca resistencia a la penetración. Por ello hay que andar con ojo al correr sobre terrenos inseguros (con puntas, cristales o piedras cortantes).
  • El dibujo de los tacos poligonales que tiene la suela en su base, también da lugar a un problema que se va agravando con el tiempo y los kilómetros. Una especie de surco separa estos tacos, y en esta zona se quedan encajadas las pequeñas piedras de aristas cortantes y puntiagudas del camino. Al seguir corriendo, se van clavando y poco a poco atraviesan los 10 mm de la suela y aparecen por el lado superior, exactamente en la zona de mayor presión en el apoyo: el talón. Retirando la piedrecilla incrustada no se soluciona el problema ya que al tratarse de una suela de goma blanda, el hueco queda hecho y cada vez que salimos a correr nuevas piedrecillas se incrustan y lo agrandan. En mi caso, después de 800 km puedo mirar por un lado, y ver con claridad la luz en el otro lado. Esto puede ocurrir en varios puntos a la vez en los surcos de la suela, haciendo que ésta se debilite.
  • También he observado en este modelo que la sujeción del talón va refuerzada en la zona del calcáneo con una banda de material antideslizante y elástico, con el uso pierde propiedades y va cediendo poco a poco, necesitando reajustarlas con más frecuencia.
Huaraches Luna Sandals Mono - Problemas

Puntos débiles de las Luna Sandals Mono

Puntos fuertes:

  • Las Luna Sandals Mono son unas huaraches muy versátiles, como los anteriores modelos, comodísimas, ligeras y rápidamente adaptables al pie. Puedes hacer más kilómetros en tu primera salida de los que te imaginas y tus pies no se resentirán tanto como con otros modelos de huaraches.
  • Como los modelos anteriores puedes recortar las suelas con facilidad a la forma de tu pie. Simplemente marcas el contorno y recortas con una tijera o cutter. Su suela Vibram de un compuesto blando te ofrecerá poca resistencia y también reducirás unos gramos su peso.
  • La adaptación es muy rápida y en pocos kilómetros tendrán la forma arqueada, tanto transversal como longitudinal. Su suavidad y bajo peso aumentan la sensación de correr casi descalzo. De hecho creo que de todos los modelos que he probado, las Luna Sandals Mono son las más rápidas en adaptarse al pie.

Podemos decir de ellas que están elaboradas con cabeza para que disfruten los pies.

Puntos a mejorar:

  • Los surcos de separación entre los tacos deberían ser más anchos, así se evita que se incrusten pequeñas piedras entre las paredes laterales del surco, que al quedarse allí alojadas al seguir pisando, llegan a perforar la suela y la debilitan poco a poco.
  • Utilizar un tipo de compuesto más duro para la suela Vibram, con ello no necesitaría ser tan gruesa, se evitaría su perforación y daría más seguridad al pie.
  • La banda de tejido elástico en el talón no cumple muy bien con su función. Habría que mejorarla, para evitar que con el uso ceda y se baje la cinta de sujeción mientras corremos. Parece ser que fabricante, ha tenido noticias sobre este punto y ha puesto remedio a esta situación, incorporando en nuevos modelos una nueva cinta que va desde un lateral al otro por la parte delantera.

Huaraches Tarahumaras Chabochi

Desde que las vi en los pies de los corredores Tarahumara he sentido la necesidad de calzármelas y correr con ellas. Dicho y hecho, con este modelo de huaraches también he acumulado unos 670 km hasta hoy.

Se trata de un modelo fabricado artesanalmente por los indios Tarahumaras importado directamente desde Chihuahua. Debido al proceso de elaboración, totalmente artesanal y a la utilización de materiales reciclados, como su suela hecha de neumáticos usados, presentan una serie de desventajas o incomodidades que debemos asumir.

El peso que puede oscilar desde 250 a 370 g por huarache, debido a sus suelas, hechas bien de la parte lateral o de la banda de rodadura del neumático. En la parte superior una fina capa de piel que recubre la superficie de contacto con el pie y unos cordones elaborados con piel natural.

Huaraches Chabochi Fabricación

Partimos pues de que son como son, pero igualmente comento a continuación los puntos débiles que les he encontrado con el uso.

Puntos débiles:

  • Se trata de un producto artesanal, por lo tanto sin estándares de fabricación, por lo que no están hechas a medida para tu pie. Se fabrican en general muchos pares artesanalmente, unos son anchos y otros estrechos, unos largos y otros cortos. La suela se obtiene de la parte lateral del neumático o de su banda de rodadura. Yo prefiero las hechas con la banda de rodadura ya que el grosor de la misma es más uniforme y tiene más curvatura (ver fotos).
  • Al igual pasa con los cordones, los hay finos, más gruesos, largos y cortos, de igual o diferente anchura, incluso en el mismo par. En el caso del cordón hay que tener en cuenta también el tipo de piel utilizada para elaborarlos, puede tener un acabado más blando o más rígido. Esto será muy importante a la hora de calzarlas y correr, pues pueden producir rozaduras sobre todo al principio y tendremos que aprender a darles la tensión justa. Además, es normal que el nudo delantero se rompa mientras corres con cierta frecuencia, como también les sucede a los Tarahumara.
  • Así como los modelos de huaraches anteriormente descritos están fabricadas bajo un sinfín de premisas, pensando en ser utilizadas para correr, en el caso de las huaraches Tarahumara, posiblemente no sea tan sencillo como comprarlas, recibirlas y ponernos a correr inmediatamente con ellas. Tendremos que ser pacientes y amoldarlas a nuestro pie. Recuerda que no han sido hechas exactamente para tu pie, por lo que el período de adaptación será más largo y a veces sentirás molestias en la planta del pie, por aquí y por allá.
  • Debido a que el material de la suela no está pensado para usarse como calzado, resultan mucho más pesadas y toscas que otros modelos de huaraches, lo que reduce las sensaciones de ligereza y contacto con el suelo.
  • Otra consecuencia del uso de bandas laterales de neumático como suela es la nula curvatura que presentan (ver fotos) y que se mantiene con el transcurso de los kilómetros, ya que no se van adaptando a la forma del pie.
Huaraches Chabochi Problemas

Puntos débiles de las Chabochi

Todos estos detalles mencionados nos pueden plantear problemas pequeños de ajuste, pero al fin y al cabo problemas, cuando decidimos utilizarlas para correr. Sin lugar a dudas, se trata de un tipo de huaraches que no aconsejo para principiantes. Puedes ir habituándote a ellas utilizándolas en tu vida diaria para andar, pero sé precavido a la hora de utilizarlas para correr.

Si te decides a utilizarlas, te recomiendo que cuando hagas el pedido le des la mayor cantidad de detalles al vendedor: longitud de tu pie, si es estrecho o ancho, si quieres cordones blandos o rígidos, largos o cortos, etc. Todo ello será fundamental para que obtengas el modelo más adecuado para tu pie.

Como consejo personal te diría que utilices los modelos anteriores para iniciarte a correr con huaraches y cuando ya estés habituado a ellas y quieras emular a los indios Tarahumaras cómprate unas Huaraches Chabochi.

Puntos fuertes:

  • Si las calzas te sentirás como un auténtico corredor Tarahumara.
  • Muy seguras contra perforaciones por objetos punzantes, la suela hecha con goma de neumático es bastante dura y gruesa.
  • Son interminables, pueden durarte miles de kilómetros. Solamente tendrás que cambiar los cordones según se vayan gastando.
  • Muy fiables. No te dejarán nunca tirado, si se rompe el cordón, que es lo único que se te va a romper, haces un nuevo nudo y continuas corriendo. Los cordones son muy largos y dan para repetir varias veces esta operación.
  • También estarás ayudando a nuestro planeta utilizando material reciclado y a mejorar la vida de la comunidad Rarámuri, ya que Chabochi destina parte de tu dinero a la fundación CEDAIN, para mejorar las condiciones de vida del pueblo Tarahumara.

Puntos a mejorar:

  • Dado que cada artesano trabaja de una manera propia, tanto la terminación como las características pueden variar de un pedido a otro. Por ello poco podemos hacer para mejorarlas, son auténticas. Si quieres correr con ellas debes adaptarte tú a las huaraches Tarahumara. Debes valorar si son el calzado más apropiado para ti, y si estás dispuesto a utilizarlas pese a los puntos débiles que presentan.

A continuación puedes ver y comparar la curvatura de la suela de cada modelo, lo que nos da una idea de su flexibilidad y adaptación al pie.

Huaraches Curvatura 4 Modelos

Comparación de la curvatura de la suela de las Nunche, Mono, Chabochi y Simna v2.0

Espero que te haya resultado interesante este análisis sobre los cuatro modelos de huaraches. Si es así, te invito a que lo compartas en las redes sociales dándole a Me gusta. También como siempre, cualquier duda que tengas me la puedes hacer llegar a través de los comentarios del blog o de las redes sociales.

Un saludo y hasta pronto,
Teodoro


Sobre mí

Teodoro Vázquez

Soy Corredor Minimalista Evolutivo. Desde 2007 llevo recorridos más de 39.000 km. Como Minimalista 33.000 km. Los últimos 23.000 km sin lesiones y recorriendo más de 5.000 km al año desde hace 4 años.

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45 Comentarios

  • Muchas gracias por esta comparativa.

    Como usuario de huaraches, estoy de acuerdo en muchos puntos que expones en el artículo, aunque como bien dices, las impresiones siempre son personales.

    Sería muy interesante comprobar cómo llegan los tres modelos últimos (exceptuando los Simna 2.0) a la cantidad de 1700 km recorridos, así que espero que en unos meses me saques de dudas.
    😉

    Salud!

    • Hola Gustavo, muchas gracias por tu comentario.

      Creo que lo más interesante de los tres últimos modelos son los kilómetros que les faltan por hacer. De momento las Nunche han invertido las sensaciones que al principio, para mi, no eran tan buenas, pero que con los kilómetros han ido mejorando.

      No se puede aventurar nada, solamente los kilómetros despejarán las incognitas.

      Espero que en Noviembre tendré datos para los 1.700 km y Haré una nuevo análisis para informar de la evolución de los tres modelos de huaraches hasta alcanzar esta cifra.

      Un abrazo, te tendré informado.
      Teodoro

      • Hola Teodoro, me encanta tu blog. Tengo una duda, m acabó de comprar unas luna sandals mono y en el pie izquierdo se me sale el dedo que esta junto al meñique y no se si apretarlas más o no. También me ha salido una rozadura en ese mismo pie por la cintra trasera y en el pie derecho una ampolla debajo del dedo gordo. Que hago mal? Llevo meses corriendo descalzo o con unas Fivefingers, por loque creo que mi técnica no es muy mala ya que a la hora de correr con las mono, no las escuchó mucho.
        Un saludo y que maravilla es el mundo del minimalismo. Gracias

        • Hola Melchor, gracias por tu comentario.

          No creo que tenga que ver con tu técnica de correr que como tú dices por tu experiencia no debe ser mala, más bien, los pequeños problemas que te han surjido al usar las huaraches son debidos a que necesitas un tiempo para ajustar con precisión las correas de sujeción, si las aprietas de más o de menos, tendrás un posicionamiento del pie más delantero o más atrás, o bien más lateral hacia adentro o hacia afuera. Procura que la cinta delantera te quede en diagonal sobre el dorso del pie, no en la vertical.

          Si tensas demasiado el correaje, la cinta trasera al ser elástica cede, y cuando corres al reblandecerse la piel por el sudor y el roce, puede producirte rozaduras en la zona del calcáneo. Si sientes este efecto de picor en el calcáneo mientras corres, párate y destensa un poco la hebilla.

          También es normal que se produzca alguna ampolla en la base del pie debajo del dedo gordo, el motivo puede ser debido a que el pie tiene un pequeño movimiento hacia delante y hacia atrás y el dedo gordo hacia arriba y hacia abajo en cada zancada, y a pesar de que la plantilla es antideslizante, esta fricción contínua puede dar origen a alguna que otra ampolla en esa zona. Pero no ocurre siempre.

          Recuerda que al correr con huaraches los pies tienen mucha más libertad que cuando corres con las Five Fingers u otro tipo de zapatillas minimalistas cerradas, eso puede ser origen de rozaduras en los puntos de más contacto con los elementos de sujección y apoyo.

          Te recomiendo es utilizar las huaraches antes de empezar a correr con ellas como calzado de calle, durante el mayor tiempo posible al día, e incluso si es posible durante varios días, de esta manera el pie se va acostumbrando y acomodando a moverse dentro de ella. Además te permitirá conocer la presión de ajuste del correaje más cómoda que debes llevar.

          En concreto el modelo Luna Sandals Mono son de las huaraches que mejor y más rápido se adaptan al pie, en cuanto hagas con ellas unas cuantas salidas ni las notarás. Son ideales pora correr por superficies lisas como hierba, pistas blandas, cemento y asfalto. Al ser su suela muy blanda, si corres en pistas o caminos con gravilla o pequeñas piedras se te incrustarán el los surcos de la suela llegando a perforarla. Es decir la proteción contra la penetración de elementos punzantes no es muy buena.

          Un saludo y espero que superes estos pequeños inconvenientes iniciales y puedas disfrutar de tus huaraches durante muchos kilómetros.
          Teodoro

  • Hola!!! Me gustaría saber tu opinión sobre mis inquietudes.
    Des de pequeño que corro, ahora tengo 20 años y 2 corriendo descalzo en los entrenamientos que no sean de trail o con zapatillas minimalistas. Hace poco que me estoy iniciando en el trail running. He gastado unas Merrell Trail Glove y ahora tengo unas V.FiveF. Spyridon. Las FF me van un rato mejor jeje. Me gustaría empezar a usar huaraches.
    Antes de leer este post, tenía claro que quería unas Luna Sandals Oso. Pero ahora me has abierto un nuevo mundo! Lo que yo busco en unas huaraches es su durabilidad y comodidad. Porque las zapatillas minimalistas me duran relativamente poco y no quiero tirar el dinero. Mi idea es competir con zapatillas y entrenar con huaraches, para poder hacer muchos kilómetros sin ir gastando zapatillas.
    Antes me echaba para atrás el precio de las Luna Sandals Oso y el no saber como iban a responder delante piedras y kilometros. Todavía no se si serán mejor las Oso que las Mono, respecto a durabilidad y piedras punzantes pero sé que no es la única opción. Sabes algo de ellas? O si funcionan diferente al modelo Mono?
    Me han interesado mucho las huaraches hechas por los tarahumara, pero tengo alguna duda. Por ejemplo, lo de los cordones que se desatan, se desatan mientras vas corriendo? puede ser un poco peligroso si te desata de golpe en medio de un descenso, no? O es más que te lo atas cada vez que las tienes que usar?
    Otra duda que tengo es que veo que tiene poca flexibilidad, eso implica algo? es decir acostumbrado a las vibram fivefingers, notaré mucha diferencia? o mejoraran con el tiempo?
    Y si aguantan bien los descensos con piedras puntiagudas? Con las Vibram fivefingers voy muy bien aunque alguna piedra sí me hace un poco de daño.
    Y la última duda es, son realmente unas huaraches buenas? O son unas hechas con pocos recursos y se refleja en su rendimiento con cosas que no me he fijado?

    En conclusion, quiero unas huaraches para trail running que me duren muchos kilómetros, que si al principio no van muy bien no me importa, las quiero más a largo plazo, y con buena relación calidad/precio. Cuales me recomendarías? Y aunque no me recomiendes las chabochi me podrías contestar esas preguntas?

    Muchas Gracias!!! Acabo de descubrir tu blog y estoy encantado! Muy interesante todo!
    Un saludo de Catalunya!!!
    Espero respuestaaa 😉 😉

    • Hola Andreu, muchas gracias por tu comentario.

      Trataré de dar respuestas a tus inquietudes para ello empezaré comentándote que las mías van por el mismo camino: buscar un buen calzado minimalista y que no tenga un precio desorbitado.

      Tal como me comentas tu trayectoria en el trail running es reciente, y creo que es el momento oportuno para aclarar las dudas que te surgen al respecto.

      En mi humilde opinión el calzado minimalista debería morir por la suela, dado que la amortiguación no es el factor limitante, pudiendo hacer kilómetros y kilómetros hasta que nos quedemos sin suela. Desgraciadamente casi nunca es así, lo sé por experiencia después de 15.000 km como corredor minimalista. No sé por qué causa siempre son otros elementos, a veces los menos importantes, los que se rompen y las dejan inservibles.

      Después de haber probado muchos tipos de zapatillas, creo que las huaraches son el calzado que cumple mejor con estas expectativas: máxima duración, sencillo y muy minimalista.

      Si estás utilizando FiveFingers y te encuentras cómodo puedes alternarlas con el las huaraches Simna v2.0 o las Luna Sandals Venado, si el terreno por el que corres no es muy complicado. Ambos modelos son los más minimalistas, en lo que al grosor de la suela y al peso se refiere, transmitiendo muy buenas sensaciones y al mismo tiempo le dan protección suficiente a la planta del pie. Te recuerdo que ninguno de estos modelos llevan protección antipinchazos, por lo cual hay que ir siempre con más o menos precaución dependiendo del terreno por donde corras.

      Para terrenos más complicados puedes utilizar las Luna Sandals Oso, que vienen mejoradas respecto a las Mono, o bien las Pies Sucios Nunche. Ambas tienen una suela más dura para resistir mejor las perforaciones del terreno.

      Las Huaraches Tarahumaras Chabochi son un poco especiales, sobre todo si quieres mantener el ritmo de entrenamiento habitual. Se trata de unas huaraches artesanales hechas en parte con materiales reciclados que deben adaptarse a tu pie y esto lleva su tiempo. Hay dos modelos uno hecho con la parte lateral del neumático que suele ser de suela más fina y menos pesado, otro de la banda de rodadura con mayor grosor de suela, puede llegar hasta 20 mm y de más peso.

      Los cordones suelen plantear al principio problemas, si tienes la piel de la parte baja de la pierna sensible puede producirte alguna desagradable rozadura. Además el nudo de la sujeción delantera, con el uso y según el tipo de suelo por el que corras se suele romper. Esto les pasa también a los corredores Tarahumaras, y no es un problema para ellos, ya que se paran, hacen un nuevo nudo y continúan corriendo.

      Todo ello supone un pequeño engorro para todo corredor, por ello te recomiendo que empieces con cualquiera de los otros modelos y después de un tiempo empieces a correr con las Huaraches Tarahumara Chabochi.

      También las puedes tener como tercer par y habituarte a ellas utilizándolas en tu actividad habitual. Puedes leer más sobre los Tarahumara y sus huaraches en esta entrada.

      Si estás cerca de Barcelona te podría haber interesado estar en el II Encuentro Barefoot 2014, donde vinieron como invitados los dos corredores Tarahumara Silvino Cubesare y Arnulfo Quimare. También puedes leer mi crónica del encuentro.

      Un saludo y ánimo con tu iniciativa.
      Teodoro

  • Buenisimo analisis, yo tambien uso exclusivamente huaraches desde hace tiempo solo que las mias me las hago yo y bueno, de momento estoy bastante contento con el resultado pero si alguna vez me hace falta unas ya se donde tengo que mirar jeje. Un saludico.

    • Hola Paco, gracias por tu comentario.

      Me alegro de que te haya gustado el post. Creo que lo mejor para utilizar huaraches Artesanales, te las hagas tu mismo si sabes, como se las hacen los propios corredores Tarahumaras. De esta forma las medidas serán las más adecuadas para tu pie, la adaptación será más rápida y eso es lo más importante en este tipo de huaraches.

      Por mi experiencia con las huaraches Tarahumaras, el problema de la rotura del nudo de la sujeción delantera de la huarache cada (+, -) ciertos kilómetros (dependiendo del tipo de suelo por el que suelas correr) puede ser llegar a ser un poco incomodo y de dificil solución, sobre todo si quieres utilizar huaraches con la suela inferior a 10 mm, que en mi opinión es la más minimalista. En este caso creo que la mejor opción la ofrecen las de fabricación nacional Pies Sucios o las americanas Luna Sandals.

      Espero dentro de unos meses poder ofreceros otro post con un análisis sobre estos tres mismos modelos, pero con 1.700 km cada uno.

      Un saludo y gracias de nuevo.
      Teodoro

  • Hola Teodoro.

    Interesante análisis. Siempre es bueno tener información de quien ha probado varias opciones.

    Respecto a nuestros productos, siempre estamos atentos a cualquier mejora que podamos introducir en ellos, según el feedback que recibimos en base a su uso diario. Estas mejoras a veces son 'silenciosas' y pasan desapercibidas para nuestros clientes.

    Por lo que comentas, parece que tienes unas Nunche de la primera hornada. En posteriores series mejoramos dos aspectos. Por un lado cambiamos la densidad del material de la media suela, haciendo que se 'domen' más fácilmente y que además pesen unos 10-20 gramos menos. Y por otro lado cambiamos algunas piezas del correaje para aumentar la vida de las correas. Las correas de las primeras Nunche sufrían de un desgaste prematuro debido a las hebillas de los anclajes, que tuvimos que cambiar para las siguientes fabricaciones. Por suerte la primera tirada fue pequeña y pudimos avisar a todos los clientes afectados. Además, si el problema se reproduce más adelante es fácil de reparar. Así que si ves que las correas se van desgastando, no dudes en contactarnos.

    Sobre lo que comentas de las molestias del grabado de las Nunche, es la primera referencia que tenemos al respecto, lo miraremos más detenidamente.

    En las Simna 2 también hemos ido introduciendo pequeños cambios 'silencioso', sobre todo en lo que respecta a reforzar los anclajes de las correas sobre la base de la sandalia.

    En general estamos contentos con nuestros productos, pero siempre estamos atentos a cualquier oportunidad de mejorarlos.

    Saludos.

    Andrés.

    • Hola Andrés, gracias por tu comentario.

      Me alegro de que te haya resultado interesante el análisis de los cuatro modelos de Huaraches. Como bien sabes prefiero transmitir las vivencias y sensaciones reales recibidas por mi pies durante muchas horas y miles de kilómetros corriendo con las huaraches. Creo que es el mejor criterio para valorarlas, los kilómetros en este caso concreto tienen la última palabra.

      Son vivencias y sensaciones que deseo transmitir a todos a través de mi blog. Al fabricante para que pueda hacer mejoras efectivas si lo considera oportuno y a los runners para que puedan elegir el calzado que más les haga disfrutar mientras corren y con la mejor relación Calidad/Precio.

      De todas maneras esto no ha hecho nada más que empezar, he hecho el primer análisis, no estamos ni en la mitad del recorrido. Mi objetivo para este año es superar los 5.063 km, o lo que es lo mismo, 120 Maratones corriendo. Espero que a finales de Noviembre tenga datos para valorar estos cuatro modelos con unos 1.700 km, y a principios del año que viene con 2.000 km.

      Estás serán una etapas más críticas, donde realmente se potenciaran los puntos fuertes y débiles de cada uno de estos modelos y su resistencia a morir.

      Tendréis como esta vez toda la información detallada de nuevo en mi blog.

      Un saludo y gracias de nuevo.
      Teodoro

  • Enhorabuena Teodoro por tus detallada comparativa de huaraches. Solo una pregunta, ¿has probado o tienes referencias sobre las LightRun Sandals de 5dedos? Son estas: (link)
    Gracias y un saludo,
    Miguel

    • Hola Miguel, gracias de nuevo por el comentario.

      Tenía conocimiento de ellas pero no las he llegado a probar. En principio me parece y me da la sensación de que se queda un poco débil el amarre al pie en este modelo, ya que solamente es posible amarrarla huarache por delante con un único nudo, hecho a su vez con una cinta de cuero bastante ancha. Sin ninguna hebilla que evite que pueda aflojarse. Recuerda que la piel natural es algo vivo, que con el calor y el frio puede estirarse y contraerse.

      Me ha llamado la atención que la sujección delantera tiene por debajo un tope que parece demasiado pequeño y que las sujeciones laterales están muy expuestas al roce al ser tan ancha la correa de piel. Esto último puede dar lugar a desagradables problemas, ya que el cuero se desgasta muy fácilmente con el roce contra el asfalto o las rocas (lo he comprobado en las huaraches Tarahumara Chabochi, los cordones se me han roto varias veces).

      Si esta rotura por fricción sobre las correaas laterales te ocurre en las Lightrun-Sandals es grave, ya que así como en las Tarahumaras Chabochi el cordón es muy largo y si se rompe se puede reutilizar, en este caso, no. Resultado que te quedas sin huarache en medio del recorrido y debes regresar descalzo.

      Yo actualmente estoy probando un modelo Pies Sucion Natura v2 que son muy similares a las huaraches Tarahumaras Chabochi, pero no tan artesanales y toscas.

      Las sujeciones frontal y los lazos laterales están embutidas dentro de la suela y no tienen contacto con el suelo, esto evita los problemas de roturas por fricción. El cordón bastante largo, y la base de la suela en contacto con el pie, son de piel. La forma de atarlas es similar a las Tarahumaras Chabochi. De momento la primera imprseión ha sido bastante buena.

      En resumen, las Lightrun-Sandals pueden tener ciertos puntos que para correr pueden ser limitantes, sobre todo si lo quieres hacer en pistas y caminos con piedra. Desde mi punto de vista, creo que están más orientadas para ser utilizadas como calzado de calle que para correr.

      Ahora todo el mundo hace huaraches y dicen que valen para andar y correr, ¿pero cuantos kilómetros podemos hacer con ellas?. Tienen que resistir las tensiones y fricciones que se producen mientras corremos y deben sobrevivir con los mínimos problemas varios miles de kilómetros, de momento eso solamente lo consiguen algunos modelos, algunos como los que he presentado en mi Post.
      Al final lo que importa es la relación, Calidad(en este caso muy unida a la Durabilidad)/Precio.

      Un saludo y espero haberte despejado las dudas.
      Teodoro

  • Hola Teodoro,

    Acabo de descubrir esta página y me ha gustado mucho mucho, soy principiante, llevo un año corriendo minimalista y tu artículo de comparar los huaraches se me hizo muy interesante!!

    Te quiero comentar, que despues de leer Nacidos para correr, empece a correr con Five fingers y 5 meses despues descubrí los Huaraches XeroShoes de 6 mm y me han encantado, hoy día corro con XeroShoes pero de 4mm y simplemente me apasiona correr con ellos.

    Desafortunadamente, hice mal la transición y/o tenía una técnica muy deficiente de carrera y ahora tengo fascitis plantar, incluso en febrero pasado (2014) suspendí mi carrera por 12 semanas y empece a hacer ejercicios para fortalecer la Facia plantar.
    Quiero resaltar, que esta técnica minimalista es tan maravillosa, que de abril que empece a corrrer nuevamente -con mejor técnica porque ahora si mas informado- ya corrí un medio marathon (por primera vez), así como 31 kms en entrenamiento y me estoy preparando para correr el primer maratón en mi vida!! que será el proximo domingo 31 de agosto en la Ciudad de México. Y lo mejor de todo, es que no he dejado de correr y la Fascitis plantar ha disminuido de manera importante, es cuestion de tiempo para que desaparezca.

    ¿has probado los Xero Shoes? ¿me puedes dar algun comentario sobre ellos?

    Un abrazo desde tierras Aztecas!!
    Carlos (nuevo seguidor de tu blog)

    • Hola Carlos, muchas gracias por tu comentario.

      Tu decisión de correr minimalista va a influir muy positivamente, no solo en la forma de correr, sino en muchos aspectos de tu vida cotidiana. El hecho de correr minimalista te acercará mucho más a buscar lo simple y natural, tal como lo es ahora tu forma de correr.

      La etapa de transición es uno de los momentos más criticos para todos los runners amortiguados en su evolución al running minimalista.
      Casi siempre, la precipitación y la falta de información son las causas que pueden llevar al fracaso aquellos que se inician en este estilo de correr. Afortunadamente, como tu has hecho, si se recapacita y vuelve a intentarse de nuevo, corrigiendo los errores cometidos, poco a poco se encuentra con los asombrosos beneficios que el correr con calzado minimalista y sobre todo con huaraches, produce sobre nuestro cuerpo.

      En mi caso concreto después de probar varios tipos de zapatillas minimalistas cerradas, con dedos y huaraches, me he decantado por la sencillez de estas últimas huaraches.

      Las huaraches te protegen de las agresiones del suelo, le dan al pie total libertad de movimientos, reciben el sol, el agua, el polvo y la lluvia. Todo ello hace a nuestyros pies más fuertes y resistentes para correr kilómetros y kilómetros. Además a medida que ganas confianza con ellas te permitirán hacerlo en los terrenos más insospechados.

      Al utilizar huaraches tus pies reciben muchísima más información, la cual será procesada por el cerebro inmediatamente y tomará decisiones más adecuadas para protegerlos.

      ¿Quién se va a preocupar más de nuestros pies? ¿nuestro cerebro o los fabricantes de zapatillas?. Tú y yo lo tenemos muy claro.

      ¿Qué calzado le proporcionará más información a nuestros pies?. Tú y yo, también lo tenemos muy claro.

      Respecto a los dos modelos de XeroShoes que estas utilizando, en mi opinión las de 4 mm de espesor son las más minimalistas de todas y te dan la protección suficiente para correr seguro por asfalto o terrenos fáciles. Si te aficionas al trailrunning deberás valorar la efectividad de grosores de suela mayor, para dar la mejor protección a los pies debido a la agresividad mayor o menor del terreno por donde corres.

      Yo no he utilizado las huaraches de XeroShoes, pero tengo muy buenas referencias de ellas, tanto por su fácil adaptabilidad como por su durabilidad, mi intención es hacerlo pronto, sentir las sensaciones que transmiten y disfrutar con ellas.

      Un saludo y que tu primer maratón sea un completo éxito, que no tengo duda que seguro lo será.
      Teodoro

  • Hola Teodoro!

    He descubierto una nueva línea de huaraches que puede que ya conocieras, pero te informo igualmente.
    Ni las he probado ni tengo relación alguna con la marca. Pero como sé que pruebas muchas huaraches pues ahí te las dejo. Porqué alguien como yo como mucho gasta un par de zapatos al año mientras tu te los comes jeje
    Parecen estar muy bien hechos, y lo bueno es que son locales, de la Vall d'Aran y hechos artesanalmente.
    Esta es su web.

    Espero que te sirva de ayuda como tu blog lo es para mi y los demás.

    Muchas gracias

    Adeu

    • Hola Andreu, muchas gracias por tu comentario.

      En principio te digo que no las conozco, ni he tenido la posibilidad de probarlas como me gustaría, pero si he visitado el enlace que me has enviado y te comento mis primeras impresiones.

      Me he centrado en el modelo " Homo Cross Simian" que son las equivalentes al modelo que estoy utilizando actualmente el de "Pies Sucios Nunche".

      Bueno, me he quedado perplejo, pues a primera vista ambos modelos son muy parecidos, salvo algunos pequeños detalles:

      La suela Vibram y el dibujo de los tacos en ambos modelos son iguales
      Las correas de fijación parecen hechas del mismo material.
      El ensamble del cordon que sale del dedo gordo con el resto del correaje, idéntico.
      La hebilla de cierre es curvada en ambos modelos, para que se adapte mejor al pie.
      Los pasadores laterales de sujeción al tobillo, también.
      El sistema de anclaje del cordon delantero y los lazos laterales, idéntico en ambos modelos.

      ¿Qué casualidad? ¿no?

      La única diferencia que veo está en la cara superior de la suela, que en el caso de las "Cross Simian" esta forrada con piel y en el modelo se "Pies Sucios Nunche" es de un tipo de goma diferente y con un dibujo grabado para evitar el deslizamiento, que a mi particularmente no me gusta.

      Refiriendome a estos dos modelos citados, otra diferencia muy importante es el precio, que en el caso de las "Homo Cross Simian"¨ son bastante más baratas.

      El único aspecto que falta por comprobar es si la durabilidad es la esperada a sus características. Yo en principio sin lugar a dudas, las probaría, pues según lo que a primera vista se ve, están bien hechas.

      Dos cosas más a favor del fabricante Homo, es que como en el caso de Pies Sucios, es nacional y tiene una gran variedad de huaraches. Modelos adecuados para distintas actividades y tipos de suelos, todos con unos precios muy competitivos, es decir que sabe lo que hace.

      Un saludo y si tienes oportunidad, pruébalas. Yo, en cuanto tenga la oportunidad lo haré.
      Teodoro

      • Vaya, pues gracias! muy buenas observaciones!!!

        Ahora me he comprado unas Chabochi para hacer kilómetros y estoy buscando otro tipo de huarache más ligero para competir y hacer entrenos de calidad en trail running, que sirva para el terreno más complicado pero respetando más el peso que las chabochi y con una buena durabilidad a ser posible (mayor que las fivefingers, que me las compré pensando que con la suela vibram me durarían muchísimo y resulta que se desgracian por otras partes).
        De momento voy mirándomelo todo y esperando mientras me duren las fivefingers que tengo.
        Estoy dudando entre las Luna sandals Oso, las Hommo Cross Simian, las Pies Sucios Natura ( me parece muy interesante su atado, a ver como te responden a ti a base de kilómetros, y si van bien en terrenos técnicos, donde se pisan piedras sí o sí). Gracias a tu blog que me viene como agua de mayo me iré decantando hacia unas o otras.

        Por otra parte, he leído en un comentario tuyo más arriba que has tenido problemas con los cordones de tus Chabochi, que se te han roto varias veces. Yo aún estoy empezando con ellas, y no he tenido ningún problema de este tipo, pero seguro que tarde o temprano los tendré. Así que mis preguntas son:
        Tienes algún truco para que no se desgasten tan rápidamente? O los has cambiado por otros que te duren más?
        A mi me vienen dos tipos de cordones, uno de cuero suave y otro de cuero más fuerte, como los que llevan los tarahumaras, los de cuero más duro también tienes problemas de desgaste?

        Muchísimas gracias por el blog!

        • Hola Andreu, gracias de nuevo por el comentario.

          Podrás seguir a través de las entradas del blog la evolución de los cuatro modelos de huaraches que actualmente tengo en uso, a saber: Luna Sandals Mono GMT, Pies Sucios Nunche, las Chabochi y el modelo último incorporado de Pies Sucios Natura.

          Te doy mi opinión personal sobre estos modelos con la experiencia que tengo de ellos hasta el momento.

          Por fiabilidad y durabilidad no cabe duda que las más adecuadas para perderte por el monte son las Chabochi, estas tienen la ventaja de que no te vas a quedar nunca tirado por la rotura de los cordones (o sistema de fijación al pie). Si se te rompen, al ser estos muy largos tienes la posibilidad de hacer un nuevo nudo en la zona de rotura y reiniciar la marcha. Por el contrario su principal deventaja como tu dices es el peso.

          Las huaraches Chabochi incorporan dos tipos de cordones, uno de cuero más suave y otro de cuero mucho más rígido. Al principio dado que nuestra piel no está demasiado curtida, no somos indios Tarahumaras, los cordones más rígidos con seguridad te van a producir rozaduras en diferentes partes del pie y pantorrilla, a mí al menos así me ha ocurrido.

          Seguramente mientras corres no te percates de ello, pero cuando te desatas las huaraches ves las zonas erosionadas. Esto te obligará a dejar de usarlas durante unos días y utilizar otro modelo de huarache si lo tienes a mano, por ejemplo los que se amarren con cinta y hebilla, hasta que se curen estas heridas.

          Por ello recomiendo utilizar al principio los cordones de cuero más suave para evitar rozaduras, después pasar a los más gruesos. La fiabilidad de los cordones gruesos es mayor pero su la adaptabilidad a nuestros pies necesita de un tiempo más largo.

          La rutura del nudo de los cordones por la parte delantera es debida a que el nudo es más grueso que el rebaje que lleva la suela, por ello al rozar el nudo contra el suelo, termina por romperse. Aquí la solución es fácil, hacer un nuevo nudo y a correr. Cuanto más gruesos son los cordones y la suela más delgada, más frecuente es que ocurra.

          Yo para correr por el campo o sitios más técnicos con mucha piedra suelta y grava prefiero modelos de huaraches con suela no muy gruesa, dura, resistente al desgaste y con buena sujección al pie. Por ejemplo del tipo Homo Cross Simian o Pies Sucios NUnche o Chabochi (las de suela menos gruesa).

          Para correr por asfalto o sitios no muy agresivos, Luna Sandals Mono o Pies Sucios Simna. Aúnque no tengo mucha esperiencia con ellas las Pies Sucios Natura.

          Un saludo y espero haberte aclarado un poco las cosas para cuando tengas que elegir el modelo más adecuado.

          Teodoro

          • Muchas gracias por tu respuesta!
            Léete este foro cuando tengas tiempo! Muy pero que muy interesante como hacen los huaraches.
            Empieza a leer a partir de la página 11.
            Graandes consejos para reparar tus huaraches o para hacerlos nuevos a tu medida.
            Un saludo!

    • Hola Teodoro, yo otra vez jeje
      A ver si me puedes ayudar.
      Estos días que ha estado lloviendo, he podido comprobar que los huaraches, al menos las Chabochi, no funcionan para nada bien cuando están mojadas, aún menos cuando tienes barro entre el pie y el huarache. Si además haces subidas o bajadas, estas sentenciado, hasta con terreno muy pedregoso y técnico prefería ir descalzo que con ellas puestas
      Así que espero que me ilumines y me digas alguna solución para que no ocurra esto, o al menos mejorar un poco. La única solución que veo de momento es usar una zapatilla minimalista cuando llueva y quieras ir por la montaña.
      Puedes ayudarme? Solo pasa con las Chabochi o con todas las huaraches en general? que haces tu cuando llueve?
      Muchas gracias!!!!

    • Hola Andreu, gracias por enviarme el enlace, le echaré un vistazo en cuanto pueda. Puede ser una opción interesante hacerse las huaraches uno mismo y si se dispone de información clara y precisa, mejor que mejor.

      Un saludo y gracias de nuevo.
      Teodoro

  • Hola Teodoro, otra vez yo! jeje
    Esta semana pasada que ha llovido algunos días, me he encontrado con el gran problema de las huaraches, el salir a correr cuando llueve. Por asfalto y en llano no debe haber ningún problema, pero cuando hay desnivel tanto de subida como de bajada y hay barro, el pie se va por un lado y el huarache por otra. Fui más seguro descazandome que con las huaraches.
    Iba con las chabochi.
    Mi duda es si pasa con todas las huaraches o solo con las chabochi y si tienes algun método para solucionar el problema. La única solución que veo es correr con zapatillas minimalistas los días de lluvia que quiera correr por el monte. Como lo ves tu?

    • Hola Andreu, gracias por tu nuevo comnentario.

      Todas las huaraches que he probado cuando se corre en mojado o con barro se delizan debajo del pie, unas más y otras menos, pero todas. Por ello es muy importante que se sujeten firmemente al pie cuando tengas que correr en superficies mojadas o embarradas. Hay que tensar más los cordones o cintas de sujección, dejando menos movimento al pie que cuando corres en condiciones normales, es decir en terreno seco y llano.

      Es muy importante haber practicado mucho antes, corriendo sobre hierba humeda o mojada y sobre barro, en terrenos que sean fáciles y que controles. De esta manera tanto el pie como el cerebro, ambos al unísono, aprenderan a reaccionar instantáneamente frente a estos movimientos incontrolados cuando corras en terrenos más técnicos.

      Se trata fundamentalmente como en el caso de la conducción de un coche. Sabemos conducir más o menos bien en condiciones normales, pero cuando estas cambian por la lluvia y el barro, es muy fácil que el coche se nos descontrole. La perícia, la destreza y la experiencia son todo en este momento.

      La técnica de la pisada también debe ser modificada para correr en suelo mojado o embarrado, no podemos entrar con el mismo ángulo cuando corremos sobre barro o con agua. Debemos atacar con el pie desde una posición superior e incluso con la parte más delantera del mismo. Obteniendo unas fuerzas de deslizamiento y una superficie de contacto menor, con lo cual conseguiremos una pisada más segura.

      También es importante que la huarache tenga el dibujo más agresivo en la suela, que no sea completamente lisa, para correr en agua o en barro. Recuerda que hasta los coches utilizan diferentes dibujo en el neumático para seco y mojado. Busca unas con una suela intermedia que puedas utilizar en terreno diversos.

      Un saludo y espero que poco a poco controles los deslizamientos, si lo consigues, te aseguro que disfrutarás mucho más corriendo con huaraches que con las zapatillas minimalistas cerradas.
      Teodoro

  • Hola Teodoro:
    Con las Nunche se me presenta el problema del rozamiento -calentamiento debajo de los metatarsos cuando llevo unos kms.
    Pensaba que era cuestión de tiempo, repetición y constancia, que la planta del pié se "acostumbrase" pero no lo he conseguido después de 2 meses de uso casi diario…los `pies me "arden" incluso cuando ya estoy descalzo por casa
    Comentas que se podría intentar solucionar con un barniz antideslizante en la zona del "grabado laser", podrías por favor indicarme alguno que hayas probado.
    Es una verdadera pena porque estoy dejando de lado las huaraches y las sensaciones que me regalan no se pueden comparar con otras zapas que uso: vff treksport e inov trailroc 235 y ahora me estoy planteando las vivo trail freak
    Para uso diario super contento con las vivo RA
    Un saludo y gracias

    • Hola Ignacio, gracias por el comentario.

      Pies Sucios ha querido hacer unas huaraches de suela más dura para poder utilizarlas en trail, pero al poner el grabado en la parte en contacto con el pie, esto hace que se produzca dolor por fricción de los metatarsos en la zona del grabado, esta situación dura bastante tiempo, hasta que la huarache se va adaptando al pie.

      Es más intensa al principio debido a que el material de la suela es mucho más duro que en el caso de las Simna 2.0 o que en el modelo Luna Sandals Mono. Este problema va gradualmente desapareciendo, pero no hasta que llevas hechos con las huaraches Nunche unos 600 o 700 kilómetros, al menos así ha sido en mi caso.

      Igual que el chancleteo que todavía sigue produciéndose cuando corro en zonas asfalto o cemento, aunque no con tanta intensidad. Ambos problemas son debidos a la dureza de la suela, que por otro lado tiene la gran ventaja de que nos proteje mucho de la perforación por objetos punzantes.

      La solución definitiva está en manos del fabricante. Debe dejar de hacer el grabado en la suela y colocar en la superficie en contacto con el pie, una capa fina de piel o material antideslizante. Una opción casera, si quieres continuar utilizando las Nunche, es recubrir la zona del grabado con cinta aislante mientras dura el período de adaptación, de esa manera evitamos la fricción de los metatarsos con el dibujo del grabado.

      Una vez pasada la etapa de adpatación, en este caso como te he dicho bastante larga, el comportamiento de las huaraches Nunche mejora mucho. Las mias tienen a día de hoy 1.100 kilómetros y su suela se encuentra en un estado muy bueno. Creo que seguramente moriran por las cintas de sujeción, este parece ser su punto más débil, se están deteriorando bastante.

      Hay otros modelos de huaraches por ejemplo las Luna Sandals Oso o Mono y las Pies sucios Simna 2.0 y Natura en las cuales este problema casi no se nota, debido a que la suela es de material más blando. Sobre todo las Pies Sucios Natura 2.0 que la parte de superior de la suela está cubierta con piel y no lleva grabado.

      No te desanimes, a pesar de este pequeño inconveniente, utilizar huaraches es la manera más adecuada de correr y fortalecer los pies al mismo tiempo. Si te es posible consigue unas Pies Sucios Simna 2.0 o unas Luna Sandals Venado, y altérnalas con las Nunche, merece la pena.

      Un saludo y espero seguir teniéndote como seguidor y lector del blogdelrunner.
      Teodoro

      • Gracias Teodoro
        Me pongo manos a la obra, pues sí, quizá la solución esté en buscar como recubrir y suavizar esa "zona problemática", a ver si en alguna zapatería encuentro un trozo de piel o gamuza que cumpla la función y queden, aparte de prácticas, bonitas.
        Me reitero que los buenos ratos-sensaciones que me dan las huaraches no los he encontrado en otro calzado minimalista… y mira que me gusta "patear" por el monte…
        Ahora, felicitarte por tu blog y por todos los aspectos que tratas, la salud es algo que creo que nos interesa a todos

        • Hola Ignacio, me alegro de que intentes dar una solución a las huaraches, ya que como dices las sensaciones al correr con ellas son muy buenas.
          Tus pies te lo agracederán.

          Un saludo y gracias de nuevo.
          Teodoro

  • Hola Teodoro,
    muy buen artículo para los aficionados a las huaraches. Te comento mi corta experiencia, mas que nada porque han salido nombradas en los comentarios. Me acabo de comprar unas Hommo Sandals Sapiens. Como vivo cerca de Vielha me acerqué un dia personalmente.
    Se trata de un pequeño zapatero que realiza personalmente las sandalias en su taller y un apasionado de las huaraches.
    Respecto al modelo que me he comprado he de decir que apenas llevo 30 km por lo que no puedo comentar nada respecto a la duración del producto sin embargo las primeras impresiones són muy positivas. En estos pocos quilometros no me han producido ninguna rozadura.
    En las Sapiens la suela apenas tiene dibujo, y la mediasuela se puede escoger entre dos opciones, una más blanda -la considero mas adecuada para asfalto o para el día a día – y la más dura, la que tengo yo ,- ideal para caminos senderos y montaña ligera-.
    Hasta ahora había corrido sólo descalzo y con las NB MT110 y por lo que respecta a la suela, con las Sapiens , puedo pisar las piedras con más comodidad que con las NB.
    Resumiendo, las primeras impresiones buenas y con un gran precio. Veremos que tal con la durabilidad.
    Por otra parte constatar que básicamente se parecen mucho a las Pies Sucios

    • Hola Mik, muchas gracias por tu comentario.

      Conozco esa marca pero no la he probado. He estado en contacto con el artesano que las hace via e-mail ya que me extrañó el gran parecido entre entre los modelos de Pies Sucios Nunche y Simna 2 y los equivalentes de Hommo Sandals, Cross-simian y Sapiens. Son idénticos tanto por tipo de suela, como los cordones y la hebilla. Por lo tanto por mi amplia experiencia con ambos modelos de Pies Sucios te puedo avanzar el resultado que he tenido con ellos.

      Las Simna 2 que equivaldrían a las Sapiens, me han dado un resultado muy bueno. Han muerto con 1.700 km. y el fin de su vida a pesar de los problemas originados por el grabado antideslizante que el fabricante ha puesto en la parte superior de la suela, punto inicial prematuro de rotura de la misma y que en el caso de las Sapiens afortunadamente no existe, ha sido motivado por la rotura del doble cordón que se inserta en la parte delantera de la suela (entre los dedos). Una vez roto uno de los cordones y el que queda al estar bastante deteriorado también me ha obligado a dejar de utilizarlas. Eso sí, con 1.700 km.

      Las Nunche que en el caso de las Homo Sapiens equivaldrían a las Cross-simian, la suela es más rígida y dura por lo cual la adaptación es mucho más larga, en mi caso concreto unos 500 km. A partir de los 500 km la suela se adaptó muy bien al pie y desde entonces han ido como la seda.
      Este tipo de suela es ideal para correr en terrenos más técnicos, pero su incorporación produce una serie de inconvenientes como son: Adaptación mucho más larga. Los tacos al estar tan juntos y en toda la suela, no son buenos para correr en terrenos con barro, éste se adhiere a los mismos y no se despega, tal como como habrás leido y visto en la entrada. Chancletean mucho, y durante muchos kilómetros, lo cual es otro pequeño y molesto inconveniente.

      Actualmente tienen 1.400 km y por como está la suela a día de hoy podrían durar 2.500 km. El problema ha surgido en otro punto y he tenído que dejarlas de utilizar. Como estoy a punto de hacer una entrada para cerrar el análisis comparativo entre los modelos Luna Sandals Mono y Pies Sucios Nunche, espero comentar en el mismo ampliamente mi experiencia con ambos modelos.

      Las Hommo Sandals Sapiens que te has comprado si como en principio parece, son idénticas a las Simna 2, te puedo decir que tienes unas huaraches fácilmente adaptables, ligeras, resistentes, muy minimalistas y con un precio muy, pero que muy bueno. Resumiendo, tienes huaraches para rato.

      Un saludo, espero en la próxima entrada en la que haré un estudio comparando los dos modelos Luna Sandals Mono y Pies Sucios Nunche te resulte interesante.
      Teodoro

  • Hola Teodoro,

    Tienes un blog muy interesante. Enhorabuena!
    Crees que hay mucha diferencia entre usar unas Luna Mono MGT y otras con acabado en Piel?
    Has probado algún modelo de enix sandals?

    Gracias y un saludo!

    • Hola Alberto,

      Muchas gracias, me alegro de que te guste mi blog. Le dedico tiempo y esfuerzo y siempre es agradable recibir comentarios de apoyo.

      Respecto a tu pregunta, puedo decirte que de Luna Sandals solamente he probado el acabado MGT, tanto en las Mono como en las Venado. Al comprarlas varios me comentaron que eran más adherentes al pie que las de piel en condiciones de humedad, sudor, etc. y lo cierto es que estoy contento con ellas. Sí que he probado acabado en piel en las Pies Sucios Natura v2 y me van muy bien. Yo no he notado una diferencia importante de agarre con respecto a las MGT.

      Al tacto, las de piel son más suaves y menos abrasivas, pero en definitiva las sensaciones son muy parecidas.

      No he probado las Enix aún, aunque a primera vista parecen también muy minimalistas. Posiblemente en un futuro próximo las pruebe y os deje mis impresiones.

      ¡Un saludo!

  • Hola Teodoro, gracias por tus profundos analisis, es de gran ayuda a la hora de elegir el equipamiento. Respecto a este analisis tengo dudas: las luna mono usa unas cintas tubulares que segun mi propia experiencia son muy comodas en el pie, pues no generan friccion y nunca me han causado heridas. ¿El resto de sandalias que analizas llevan cintas planas? ¿como se portan estas? ¿se "clavan" mucho, generando rozaduras?.

    Por otro lado no se si estaras de acuerdo conmigo en que las luna tiene dos puntos debiles: uno es el desajuste de las cintas y dos el punto de union entre la cinta que pasa entre los dedos y el resto de cinta, justo donde lleva el logo de luna que en el caso de mis sandalias es muy rigido y se me clava y me causa una herida, en el empeine.

    Gracias por tus comentarios y enhorabuena por el blog

    un saludo

    • Hola Javier, gracias por tu comentario.

      Yo he usado los modelos de Luna Sandals Mono y Venado y la verdad es que los cordones o cintas sintéticas son muy resistentes y no dan problemas de rozaduras en general.

      Para mí gusto los cordones o cintas son demasiado protagonistas en el pie, es decir a mi me gusta que casi pasen desapercibidos, es decir sean más minimalistas, finos y suaves, por ello me gustan más los modelos de Pies Sucios.

      En los modelos de Luna Sandals la verdad es que la suela es muy cómoda, pero a la vez resulta blanda y muy fácil de atravesar por objetos punzantes. También me ha pasado como a ti en los dos modelos con el elástico del talón, con el uso pierde propiedades y se cae con frecuencia.

      También la costura que lleva la cinta superior debajo del logo, en el modelo Venado no estaba bien rematada y me ha estado rozando durante un tiempo, produciéndome una pequeña herida.

      El fabricante en los nuevos modelos de Pies Sucios a tenido en cuenta las sugerencias que se le he hecho después de utilizar sus anteriores modelos y ha sacado una huarache muy mejorada.

      Tanto en el modelo PS Simna v3 (asfalto, superficies lisas y duras) como el PS Nunche v2 (montaña) los cordones o correas son muy finas, suaves y resistentes, además incorporan unas hebillas laterales que suben el punto de anclaje lateral y de esta forma evitan que se caigan por la parte del talón las cintas.

      Yo estoy testando las Nunche v2, llevo recorrido con ellas más 1.500 km y no he tenido ningún problema. Al revés su comportamiento ha ido mejorando con el tiempo, son ligeras, suaves y se adaptan fácilmente al pie. Además incorporan una suela Vibram que es muy resistente a la perforación y dan mucha seguridad para correr en el campo o terrenos desconocidos.

      Un saludo y espero haber aclarado tus dudas.
      Teodoro

  • Hola, lo primero decirte que me encanta tu blog y que sigas así.

    Empecé hace poco a correr, desde el primer dia con técnica minimalista y debido a que siempre he hecho deporte mi adaptación muscular ha sido muy rápida. Me encanta correr en el monte, sobretodo bajar las cuestas pero llevo unas 3 semanas corriendo con las sandalias enix 100(unas sandalias excelentes) y en las bajadas me limitan mucho, debido a que mi pie se va para adelante y todo el peso se concentra en la cuerda que va entre los dedos, y en consecuencia me duele mucho. También tengo que decir que debido al tiempo que hace ahora todas las salidas al monte han sido en mojado y en bajadas bastante técnicas.

    Dicho eso, quisiera saber si esto es porque todavía mi piel no se ha curtido, mala técnica, mal ajuste o simplemente es una limitación de las sandalias en general.

    Un saludo,

    • Hola Aitor, gracias por el comentario.

      Me alegro de que seas corredor minimalista y que disfrutes tanto corriendo por el monte, por sitios llenos de tranquilidad y seguro que con vistas preciosas.

      Según me dices crees que debido a haber hecho mucho deporte anteriormente, tu adaptación al minimalismo ha podido ser más rápida. Bueno. pues te tengo que dar un consejo de viejo minimalista. Aunque las sensaciones iniciales sean tan buenas, ten cuidado, se precavido y no te dejes llevar por ellas. Hay muchos aspectos que tener en cuenta durante este período y que pueden derivar en lesiones si te precipitas.

      Por ejemplo, entre otros no hay que olvidarse de lo siguientes:

      1- Si antes has sido corredor amortiguado y con Drop, tu tendón de Aquiles posiblemente cuando has iniciado la transición era unos 4 ó 5 mm más corto. Para que recupere la longitud correcta se necesita bastante tiempo. Si lo sometes a mucha fatiga con el tiempo puede aparecer la lesión.

      2- Lo mismo les pasa a los tendones peroneos y tibiales, dependiendo del grado de supinación o pronación con el que corrías antes, estarían más o menos elongados. Se necesita mucho tiempo para recuperarlos, y si no lo respetas y te metes demasiada caña, al final podrán resentirse.

      3- Ahora la zona de los metatarsos con la cual ahora apoyas al aterrizar, también está sometida a un estrés muy grande. Antes casi no trabajaba y por ello tanto a nivel óseo como articular, necesitan tiempo para fortalecerse y evitar roturas de los metatarsos o los huesos sesamoideos. Lesiones que te pueden tener postrado mucho tiempo.

      4 La lesión que estás padeciendo también puede tener su causa posiblemente en que el pie no ha tenido tiempo suficiente a esa zona, entre los dedos gordo y segundo, a que haga callo y al someterla a un trabajo intenso, sobre todo durante las bajadas, se ha agrietado debido a la fricción. Una tontería de lesión, pero por la zona te imposibilita correr durante un tiempo hasta que cicatrice.

      Como ves hay muchos aspectos, además del muscular, por el cual el tiempo de la transición es imprescindible. Y además, si se puede, al empezar a correr minimalista darle facilidades o ayuda al pie.

      ¿Cómo?

      Por ejemplo, no utilizar huaraches que tengan una suela muy fina (5 mm), más bien que sea de unos 10 mm y suficientemente rígida para que proteja la planta del pie.

      Por ejemplo, que los cordones, sobre todo el cordón delantero que no sea excesivamente fino, todo lo contrario, mejor algo grueso, y muy suave, de algodón a poder ser. Así reducimos el rozamiento y la fricción.

      Por eso te digo que aunque estés bien adaptado muscularmente por haber hecho mucho deporte antes, existen muchos pequeños detalles que necesitan tiempo. Si los olvidamos y no los tenemos en cuenta pueden degenerar el lesiones.

      Lo mejor es que descanses unos días y cuando esté mejor la zona la puedes cubrir bien con esparadrapo (de tela), rodeando los dos dedos para evitar que se te abra de nuevo y prueba a correr.

      Un saludo
      Teodoro

  • Hola Teodoro. Creo que a mi me pasa algo parecido a Aitor. Llevo unos 3 años corriendo con sandalias, más que nada asfalto, incluso descalzo de vez en cuando. En montaña corría con unas minimalistas, "Inov trailroc". Llevaré unos 8 meses entrenando con unas sandalias de 11 mm de suela por montaña y se me hacen unos cortes bastantes largos en la base de los dedos gordos. No son cortes entre el dedo gordo y el de al lado, son cortes en horizontal, no entiendo que los pueda hacer el cordón. No se si los propios pliegues de la piel pueden ocasionar esto. El problema es que en las bajadas sufro mucho debido a estos cortes, hasta el punto de estar obsesionado y no bajar a gusto.
    También me ocurre, que en el talón del pie derecho, cuando llevo un rato corriendo por montaña, siento un dolor profundo que hace que cualquier piedrecita que pise en esa zona veo las estrellas. El otro día volví de entrenar por montaña y tenía el talón bastante hinchado.
    Muscularmente creo que estoy adaptado a correr así, en asfalto no tengo ningún problema, pero en la montaña sufro bastante.
    Gracias por tu atención. Un saludo.

    • Hola Fran, gracias por el comentario.

      De momento no he tenido ese problema que me comentas en la base del dedo gordo. pero si otro parecido que se produce cuando la huarache va justa y se sale de vez en cuando por la parte delantera el dedo al correr, motivo por el cual se irritar la zona y se producen erosiones en la yema del dedo gordo.

      Es cierto que la biomecánica al correr en montaña es algo diferente a la que llevamos cuando corremos sobre asfalto o terreno llano. Normalmente la planta del pie en montaña con continuas bajadas y subidas se ve sometida a intensos deslizamientos en todos los sentidos, cosa que no ocurre cuando se corre en asfalto. Estos desplazamientos, aunque sean pequeños, si la superficie superior de la huarache tiene algún pequeño pliegue o zonas donde el polvo que se acumula por el sudor, se transforman en una zona muy abrasiva que puede dar origen a grietas, durezas o incluso erosiones en la planta de los pies.

      En invierno es más frecuente que aparezcan estos problemas ya que tenemos otros enemigos potenciales como son la lluvia, los charcos y sobre todo el frio. La piel húmeda se debilita mucho más fácilmente y con la fricción pueden aparecer las temidas grietas, ampollas, etc.

      Si no se trata a tiempo el problema y le damos una solución rápida, al seguir corriendo se puede agravar y termina impidiéndonos correr.

      Situación muy distinta es cuando corremos en verano con lluvia o atravesamos charcos o pequeños riachuelos, el propio calor del ambiente seca rápidamente la piel y la posibilidad de que aparezcan estos problemas es casi nula.

      Te recomiendo que durante un tiempo corras protegiendo el dedo con esparadrapo para evitar el rozamiento y que la grieta se pueda cerrar. Aplícate pomadas para acelerar el proceso. También puedes utilizar durante unas semanas zapatillas minimalistas con calcetines hasta que desaparezca el problema.
      Revisa la superficie de la huarache, a veces con el uso pueden aparecer pequeñas irregularidades que propician la aparición posterior de las grietas o heridas.

      Respecto al problema del talón, puede venir de lejos, quizás motivado por una sobre carga al golpear sobre una piedra. Tienes irritada la zona y cada vez que corres se manifiesta más rápidamente con dolor e inflamación.

      Procura descansar durante una semana apoyando lo menos que puedas el mismo sobre el suelo. Como en el caso anterior aplícate durante este tiempo alguna crema antiinflamatoria. Si a pesar de ello, cuando reinicies tus salidas te reaparece el dolor visita a un traumatólogo.

      Un saludo y espero que te recuperes pronto. Descansa una semana, seguro que se te soluciona todo.
      Teodoro

  • Muy buen articulo Teodoro.
    Yo tengo las huaraches de suela vibram de fabricación propia. Mi problema es que no puedo usarlas porque a los pocos minutos de llevarlas me producen un dolor insoportable en la zona entre el dedo gordo y el siguiente y baja hasta el principio de la planta del pie. Sabes como hacer para encontrar una solucion?
    Un saludo.

    • Hola Enrique, gracias por tu comentario.

      No me dices si llevas mucho tiempo corriendo con huaraches y el dolor te ha surgido con este último para que te has hecho personalmente.
      Este dolor puede ser motivado por varias causas como son:
      1.-Que el agujero delantero esté mal posicionado (algo hacia atrás) y al tensar para ajustar te oprima en esa zona. Sobre todo esto se manifiesta más cuando se bajan pendientes, ya que el pie se va hacia delante.
      2.-Que estés utilizando cordones demasiado gruesos y duros. Yo utilizo cordones de piel curtida, anchos (10mm) y finos (1-2mm) son muy suaves e ideales para evitar rozaduras.
      3,-Que el dolor se corresponda con otra lesión en esa zona y tu lo identifiques con un problema en los cordones, por ejemplo: sesamoiditis, fascitis o incluso un Neuroma de Morton. Para descartarlas puedes correr descalzo en una superficie segura y comprobar si el dolor aparece cuando corres de esta manera. Si no hay dolor puedes descartar este tipo lesiones mencionadas.
      También podría ser, aunque es poco probable, que exista algún problema de movilidad dela articulación interfalángica en el dedo gordo.

      Un saludo y que encuentres la causa para que puedas disfrutar de las huaraches.
      Teodoro